禁煙失敗
どうしても我慢できず、１本吸ってしまいました。申し訳ないです。
3月にあったトラブルのストレスをまだ引きずってるのと、最近の地味なイライラが重なってどうしても我慢できませんでした。
１ヶ月以上ちゃんと禁煙できていたのですが、やっぱりメンタルが落ち込んでくると吸いたくなってきます。
逆にメンタルが普通なら吸いたくなりません。
最近また眠れなくなってしまい絶不調です。
メンタルが落ち込む
↓
眠れなくなる
↓
寝不足でメンタルが落ち込む
の負のスパイラル状態に入ってます。
でもやっぱり体に悪いので、またできるだけ吸わないようにしていこうと思います。
タバコの代替品が見つかればそれが一番いいんですが、まあどの道健康に悪そうなやつに行きつきそうなので、大人しくまた禁煙頑張ります。
それでは。
