仕事やめたのでゲームを作る

トルネコの大冒険とポーションメーカーを足して2で割ったようなゲームをつくりたい

MENU

不眠症

不眠症の自分が試した改善策とその効果を書いていく

不眠症になってから試したあらゆる改善策とその効果についてまとめました。 入眠障害・熟眠障害・早朝覚醒に対して、各改善法がどのような効果があったかを五つ星評価します。 なお、あくまで個人的な評価ですので、確実に効果があるということは保証できま…

寝付けない人にはホットアイマスクをおすすめする

自分は昨年の4月から不眠症に悩まされていました。 主な症状は「寝付けない」「中途覚醒」の2つです。 病院で処方してもらった睡眠薬と睡眠導入剤は、最初の方は効いていたのですがそのうち効果がなくなってしまいました。 そこで、色々なサプリやCBDなど…

プライバシーポリシー