暖かくなってきたので夜にランニングに行ってきました。
北海道の冬の寒さは厳しく、ランニングができないときはエアロバイクをこいでいました。
でも室内で自転車を漕ぐのと外でランニングするのでは気分の晴れ方が違いますね。
色々と落ち込むことがあってもランニング中は嫌なことを考えない瞑想状態になります。それがリフレッシュになります。
今もまだ家族のこととかで気を揉むことが多いですが、こういうリフレッシュは欠かさず続けていこうと思います。
そして母親のことも出来るだけ支えていくつもりです。
母親の状態も安定しつつあるので、頑張っていきます。
