この記事から大体２週間経ちましたので、結果を書いていこうと思います。
２週間摂った感想
効果はあるけど、大量に摂取する必要は無い
ということがわかりました。
この２週間の間にビタミンCを摂る量を増やしたり減らしたり飲んだり飲まなかったりして、本当に効果があるのかを調べていました。
飲んだ日と飲まなかった日を比較
ビタミンCを飲んだ日は、多少のストレスにも耐えることができるというか、頭が真っ白になってパニックになるということはありませんでした。
これからそういうことが起こらないとは限りませんが、少なくともこの２週間の間でビタミンCを摂った日にパニックになったことはありません。
逆に飲まなかった日は、ストレス耐性が低下しているのを何となく実感できるくらいには変化がありました。
普通に生活している分には問題無かったんですが、なにかあったときにメンタルがゴリゴリ削られるのを感じました。
なので、今のところビタミンCを飲むことは効果があると思っています。
でも効果が出るのが早すぎるので、プラシーボのような感じはしますが・・・
１日１０００mgと１日６０００mgの比較
ビタミンCは大量摂取がおすすめだと書いてあるサイトがあったので、僕は初めの頃は１日６０００mg摂取していました。
ただ、本当に大量摂取に意味があるのか疑問に思う点もあったので、１日１０００mgに減らして様子を見てみた結果、僕自身の体感としては１０００mgも６０００mgも変わらないと思いました。
たぶんこまめに何度も摂取するのであれば、１０００mgでも６０００mgでも差はないんじゃ無いかと思います。
一度に大量摂取してもビタミンCは水溶性なので、余分な分は尿と一緒に出て行ってしまいます。
だから大量摂取しても意味は無いんじゃ無いかと思いました。
ただ、ストレスを感じやすい人とか喫煙者のようにビタミンCを大量消費するイベントがある人にとっては、たくさん摂ることに意味があるのかもしれません。
最後に
今回の検証で使用したサプリメントです。
