明日は病院で認知行動療法のグループワークがあります。
自分から申し込んだものですが、やっぱり知らない人と何かをやるっていうのは苦手です。
昔から集団で何かをやるということがすごく苦手でした。
他人の顔色を伺いすぎるので自分の意見が言えず、与えられた仕事も緊張してうまくこなせず、あまり役に立ったことがありません。
小学校１年の時から集団行動は苦手でしたが、はっきりと自覚してメンタルがやられるようになったのは小学校５年生の時です。
生物委員で学校の中庭にいる生き物の新聞を書けと言われた時に、頭の中で急にカチッとスイッチが入って「もし、ちゃんとした新聞が書けなかったらどうしよう」とパニックになりました。
それからというもの、何か任されるたびに「失敗するのが怖い」状態になって、頭の中がうまく纏まらなくなるようになってしまいました。
次第に何にも挑戦できなくなってきて「いよいよこれはまずいな」と思った僕は、精神科で抗不安薬を貰って飲みました。でも効かなかったです。
薬が効かなかった僕にとって、認知行動療法は最後の希望です。
だから意を決してグループワークに申し込みました。
もし、これでもダメなようなら、どうしましょうかね。今はあまり深く考えない方がいいかもしれません。
治らずとも、良くなればいいなあ。
