キノコが何か作るブログ

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2020-10-27から1日間の記事一覧

瞑想を続けて1ヶ月半、効果が見られない

本当は7週間やってるけど、キリがいいのでタイトルは1ヶ月半にしました。 元々やってたけど 元々は1日5〜10分程度の瞑想を続けていたんですが、20分以上やらないと意味がないというのを見て20分やるようになりました。 最初の1週間は歩行瞑想を1…

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