今日カウンセラーから背筋とインナーマッスルを鍛えろと言われました。 姿勢を良くして呼吸を整えると心拍数が安定して、不安・緊張を抑制することができるらしいです。 そんな簡単なことで治るのかよと思うんですが、心拍と不安感はリンクしているという論…