温冷交代浴とは 温冷交代浴は、ざっくり言うとお湯と水風呂に交互に入る入浴法のことです。 自宅で行う場合は、お湯につかった後、冷水シャワーをあびてまたお湯につかるを繰り返します。 自律神経の働きを整える効果があるらしいです。 実際にやってみて 「…